5 Perubahan Yang Penting Bunda Ketahui Pasca Melahirkan

Ssst, tahukah, ada 5 perubahan yang penting bunda ketahui pasca melahirkan lho

Seringkali kita menganggap bahwa melahirkan merupakan proses yang paling penting dalam hidup. Sebuah proses yang membuat  kita utuh dan sempurna sebagai seorang wanita. Nggak heran 'kan bila banyak calon ibu yang rela melakukan berbagai cara agar dapat merasakan sensasi kehamilan.

Sayangnya,  bayangan indah tentang kehamilan, proses melahirkan yang mendebarkan, atau pun kehadiran buah hati yang menakjubkan, kerap lenyap begitu saja. Kita tidak siap menerima perubahan yang terjadi pada diri dan kehidupan kita pasca melahirkan.

Yup, karena melahirkan tidak saja membawa perubahan pada fisik seorang wanita. Lebih dari itu, melahirkan merupakan proses yang mengubah seluruh sendi kehidupan seorang wanita.

5 perubahan dalam kehidupan wanita pasca melahirkan

1. Perubahan Gaya Hidup

Mom, tahukah, ketika kita memutuskan untuk memiliki anak, seketika itu pula kita telah menandatangani kontrak kerja seumur hidup. Seumur hidup! Tidak ada satu pun yang bisa membuat kita pensiun dari status sebagai ibu, kecuali kematian. 

Dan segera setelah kita merasakan adanya detak kehidupan dalam tubuh, sejak itu pula perubahan demi perubahan akan terus berlangsung dalam kehidupan kita. Sejak itu tidak ada yang sama lagi. Semua berubah.

Sayangnya, tidak selamanya perubahan itu  dapat diterima dengan mudah. Beberapa hal bahkan sangat sulit. Nah untuk mengatasinya, alangkah baiknya bila kita mengantisipasi sejak awal. 

Misalnya dengan  melakukan beberapa hal sebagai berikut :

• Menyadari tanggung jawab baru kita sebagai orangtua

• Menjalin persahabatan dengan orang-orang yang telah memiliki anak

•   Jangan terlalu membebani diri dengan tugas-tugas yang tidak penting

•  Jangan terlalu resah memikirkan penampilan

• Usahakan untuk memiliki waktu istirahat yang cukup

•   Komunikasikan segala sesuatunya dengan pasangan dan keluarga terdekat

•  Jangan menarik diri secara drastis dari kegiatan sebelumnya, melainkan lakukan secara bertahap.

• Mintalah pertolongan orang lain bila kita merasa membutuhkan bantuan.

2. Baby blues

Setiap ibu yang baru melahirkan merasakan lelah, gelisah, perasaan melow dan perubahan hormonal dalam tubuh. Ini wajar, Mom.  Namun, bila muncul dalam bentuk ektrem, yang dikenal dengan sebutan : baby blues, ini bisa membahayakan jiwa ibu dan bayi.  Yuk kenali gejala-gejalanya.

Gejala-gejala baby blues :

1. Kurang nafsu makan

2. Depresi

3. Merasa tidak berdaya

4. Menolak bayi

5. Merasa kejam

6. Merasa ingin bunuh diri

7. Tidak mau menyusui.

Apa yang harus kita lakukan bila mengalami gejala baby blues? 

• Berkonsultasi atau curhat pada orang yang tepat. Orang yang kita yakin dapat membantu kita melewatinya dengan baik dan aman.

• Komunikasikan dengan suami segala keluhan dan kekhawatiran kita.
• Jika perlu melibatkan psikiater.

3. Insomnia

Jam tidur bayi yang tidak menentu kerap membuat kita kesulitan untuk tidur. Waktu tidur kita berkurang drastis. Nah, seperti umumnya penderita insomnia, kita cenderung emosional dan mudah merasa lelah.

4. Merasa Terisolasi

Kehadiran bayi dengan segala ketergantungannya pada ibu, seringkali membuat kita merasa terjebak. Membuat kita merasa terisolasi dari dunia yang semula kita akrabi. (kecuali, bila Anda seorang penulis, blogger, hehehe)

Untuk mengatasinya, berdamailah dengan kondisi tersebut. Dan cobalah untuk menikmati ritme bayi tercinta. Percayalah ikatan batin yang terjalin, amat layak untuk diperjuangkan.

5. Cemburu

Kehadiran bayi yang serta merta membuat seluruh perhatian terpusat padanya, baik dari pasangan maupun keluarga besar, tidak jarang menimbulkan kecemburuan lho. Kita yang biasanya mendapat perhatian penuh dari suami tiba-tiba memiliki saingan berat. 

Salah satu jalan keluar untuk mengatasi hal ini adalah membicarakannya dengan pasangan secara terbuka. Jelaskan keinginan dan, mungkin, bantuan yang kita harapkan dari pasangan. Jangan memikul beban seorang diri.

Kehadiran Si Sulung yang mengubahku menjadi seorang ibu

Akhirnya....

Setelah menjalani minggu-minggu pertama yang melelahkan, penuh tuntutan dan menekan perasaan, biasanya akan muncul rasa puas dalam diri kita, sebagai orangtua.

Rasa ini tumbuh dengan sendirinya seiring dengan hadirnya rasa sayang dan rasa senang melihat perkembangan yang terjadi pada bayi. Pertumbuhan dan perkembangan luar biasa yang terjadi pada bayi akan menimbulkan rasa bahagia yang memupus semua beban dalam diri kita. 

Selamat menjadi ibuuu... ^_^

 Mom, jangan lupa baca yang ini ya :
Tentang Anak dan Cara Mengatasi Dilema Dalam Rumah Tangga
Fakta Tentang Anak dan Titik Rawan Dalam Rumah Tangga

Sumber :

Petunjuk Lengkap Kehamilan : buku penuntun untuk calon ibu dan ayah, Phillip D. Sloane, M.D &Salli Benedict,M.Ph. Penerbit Mitra Utama, Jakarta,1997.